E=M6 nous offre un reportage vivifiant sur la luminothérapie

On retrouve  un reportage dynamique dans la philosophie de l'émission E=M6. On notera toutefois que le terme "luminotherapie" est utilisé un peu à tout-va, les ampoules lumière-du-jour ne sont pas à proprement parlé de la luminothérapie médicale.

Il faut que l'œil reçoive au minimum 2500 lux pendant au moins 30 minutes pour que la mélatonine dite "hormone du sommeil" voit son niveau baisser et que nous nous sentions plus énergiques.

Il y a, d'un côté, l'intensité lumineuse diffusée qu'il faut prendre en compte, et de l'autre, la distance à laquelle nous nous mettons de notre lampe de luminothérapie.

Faisons donc attention quant au choix et surtout à l'utilisation de nos lampes de luminothérapie ;)