La luminothérapie s'invite au salon mondial de l'automobile 2010

La nouvelle voiture Zoé présentée au Salon de l'auto 2010 par Renault  n'est encore qu'une "preview" mais nous fait découvrir ce que sera demain.

La future remplaçante de la Clio nous offre une motorisation électrique et sera commercialisée en 2012.

Outre les considérations écologico-urbaine, ce prototype nous propose quelques améliorations non négligeables comme par exemple la climatisation avec effet hydratant, un capteur de toxicité ou encore un système électrique qui diffuse des senteurs naturelles.

La luminothérapie intégrée au tableau de bord

Mais ce qui nous fait aimer le concept Zoé c'est évidemment son écran central avec fonctions de luminothérapie. "Développé en partenariat avec Philips, le programme de luminothérapie Zoé Preview contribue au maintien de la vigilance du conducteur pour plus de sécurité", selon le constructeur Français.

Un nouvel évènement important dans le développement de la luminothérapie qui tend à couvrir des champs de plus en plus grand et touche infine le grand public.

15 à 20% de la population souffre de blues saisonniers

Une étude récente de l'université de Harvard a révélé que l'exposition à un type de lumière spécifique pouvait compenser la perte de dynamisme et de moral ainsi que rétablir l'humeur et le tonus estivaux. 

À l'approche du passage à l'heure d'hiver fin octobre, les journées commencent à raccourcir sensiblement et l'intensité de la lumière du soleil décroît. En raison de ce manque de lumière, certaines personnes sont confrontées à des troubles de l'humeur et à des problèmes de dynamisme, symptômes pouvant révéler le syndrome du blues hivernal.

"LA LUMIÈRE BLEUE, UNE AVANCÉE VERS LA PERFORMANCE..."

Le docteur Anderson de la Harvard Medical School a récemment publié un article scientifique confirmant que l'exposition à un faible niveau de lumière bleue pouvait être aussi efficace dans le traitement de symptômes tels que les sautes d'humeur et le manque de dynamisme, qu'une exposition à la lumière blanche intense utilisée dans le cadre des luminothérapies classiques. Ce type spécifique de lumière bleue ressemble à la lumière naturelle d'un ciel bleu d'été et est réputé pour son effet régulateur sur l'humeur, le sommeil et le tonus.

L'utilisation de cette lumière bleue à faible intensité présente des avantages majeurs par rapport au traitement par la lumière blanche classique : portables et plus compacts, les systèmes de luminothérapie peuvent être utilisés partout.

"...ET LE CONFORT."

De plus, l'intensité lumineuse de la thérapie peut être réduite à des niveaux plus confortables. Les caissons de lumière blanche classiques diffusent une lumière blanche d'une intensité de 10.000 lux, alors qu'un système produisant de la lumière bleue efficace ne génère que 200 lux.

Lomme Bed: le cocon luminothérapie

42 000 euros...

C'est la somme qu'il vous faudra débourser pour ce lit hors du commun.

Ce cocon design est un concept unique. Outre ses formes elliptiques, il réunit plusieurs fonctions aussi essentielles qu'agréables:

- Un système de luminothérapie intégré au paroi du cocon

- La coque intègre un système spécial qui bloque les ondes et rayonnements électromagnétiques

- Un système de plusieurs massages placé dans le matelas

- Un matelas viscoélastique à mémoire de forme

- Un Ipod intégré  pour vous réveiller en musique ou vous endormir aux sons des guides de médiation

Le Lomme Bed n'attends plus que vous...

Avant-première: le nouveau simulateur d'aube Lumie 250 débarque cet automne!

Voilà la nouvelle version du célèbre simulateur d'aube Lumie 200: le Lumie 250. La marque anglaise ne fait pas dans l'extravagance. Sobre et efficace,  le design du Lumie 250 est fortement influencé par le Lumie 30, dernier né et entrée de gamme de chez Lumie arrivé l'an passé. La belle courbure centrée est un joli clin d'œil au Lumie 200, sa forme en faisait la favorite de nos utilisatrices.

Les nouveautés du  LUMIE 250

 

Aux fonctionnalités déjà existantes du Lumie 200, le nouveau simulateur d'aube 250 nous apporte ce qui faisait défaut à son prédécesseur. A savoir six nouvelles tonalités pour un réveil tout en douceur, ainsi que la radio pour ceux qui garde encore des réflexes de leur anciens radio-réveils.

A vous de juger...

La luminothérapie un phénomène grandissant

Séance de luminothérapie

Un reportage de France 3 Alsace sur la démocratisation de la luminothérapie que ce soit en clinique ou à la maison. De plus en plus de Français prennent en compte leur besoin de lumière dès les premiers jours de grisaille.

Un avant gout de ce qui nous attend cet Automne. Voir la vidéo

Comment trouver le sommeil quand on est insomniaque?

Un article instructif du Figaro avec un schéma explicatif sur les effets de la lumière sur notre organisme.

20% des Français se plaignent de troubles du sommeil. De nouvelles stratégies existent. Trois spécialistes des troubles du sommeil nous expliquent comment retrouver un sommeil régulier et donc réparateur.


La luminothérapie est l'un des nouveaux substituts aux antidépresseurs pour endiguer l'insomnie mais pas le seul: Lire l'article

Intervenants: Le Professeur Damien Léger (spécialiste du sommeil à l'Hôtel-Dieu de Paris), le Docteur Carmen Schröder (psychiatre au CHU de Strasbourg) et Docteur Isabelle Arnulf (neurologue au CHU Pitié-Salpêtrière à Paris)

Le salon de luminothérapie

Salon de luminothérapie

Combattre la déprime de l'hiver, un défi en Europe du Nord, où le manque de lumière cause des dépressions saisonnières.

Beaucoup ont trouvé une solution avec la luminothérapie.

Visite dans le premier salon de luminothérapie, où de nombreux Suédois rechargent leurs batteries, tout en sirotant leur café du matin.

AFP 2010

Luminothérapie à domicile

Au fil des ans, la luminothérapie a été mise à la portée d'un public plus large. Il y a quelques années, elle n'était disponible que dans des instituts et centres spécialisés. Aujourd'hui, un nombre croissant de consommateurs utilisent des systèmes de diffusion de lumière chez eux à des fins thérapeutiques. L'étude récente du docteur Anderson sur les systèmes de luminothérapie à usage domestique a révélé qu'une faible intensité de lumière pouvait donner des résultats thérapeutiques. Plus de 80% des participants à l'étude ont déjà fait état d'une atténuation des symptômes après une semaine de luminothérapie.

« En tant que pionner dans le domaine de la luminothérapie à domicile, Lumireve choisit les technologies et les éléments de design dont les solutions sont utiles et axées sur l'humain, explique Nicolas Gomes De Carvalho, Responsable Marketing chez Lumireve.fr. En choisissant les lampes avec les dernières technologie à l'efficacité avérée, Lumireve met en avant la lampe de luminothérapie portable (Zip). Celle-ci offre un niveau confortable de lumière, qui améliore l'humeur et augmente le tonus ainsi que la vigilance. Portable, Zip est équipée d'une batterie rechargeable pour faciliter son utilisation partout : à la maison, au travail et en voyage. »

Le pouvoir de la lumière

La luminothérapie s'est révélée le traitement le plus efficace dans la lutte contre le blues hivernal ces 20 dernières années. De nombreuses études menées chez des milliers de patients ont démontré l'efficacité de la lumière dans cette lutte. Les scientifiques s'accordent pour dire que le blues hivernal et ses conséquences sont dus à un manque de lumière et que les patients réagissent plus rapidement à la luminothérapie qu'à d'autres traitements. « La lumière stimule et améliore l'humeur et le tonus, accroît la vigilance, revitalise, régule le rythme circadien (notre horloge interne) et permet de lutter contre l'insomnie, explique le Dr Siegfried Kasper, chef du service de psychiatrie et de psychothérapie de la Medical University Vienna. Il s'agit donc d'un traitement indispensable dans la lutte efficace contre ce genre de symptômes. »

Blues hivernal

Le blues hivernal est un trouble touchant de nombreuses personnes dans le monde, en particulier dans les villes connaissant des hivers longs et maussades comme par exemple Paris. Les troubles de l'humeur et le manque de dynamisme se manifestent généralement en automne et peuvent durer jusqu'au printemps. Ce syndrome est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes : il touche trois à quatre fois plus de sujets féminins. Selon la latitude du pays, on estime que 15 à 20% de la population souffre de baisses d'humeur saisonnières. Ce pourcentage est un peu moins élevé dans les pays du Sud. Par exemple, le blues hivernal a une prévalence de 14% aux États-Unis, contre 18,4% en Finlande.

Symptômes fréquents

Saisonniers, les symptômes du blues hivernal sont similaires à ceux d'affections ordinaires : troubles de l'humeur et de dynamisme, fatigue, augmentation de l'appétit, fringales, prise de poids, difficultés de concentration et insomnies. Comme ces symptômes ressemblent à des affections ordinaires, le nombre de personnes présentant un ou plusieurs des symptômes du blues hivernal pourrait être supérieur à ce qu'indiquent les données de prévalence. L'impact sur le bien-être physique et psychologique de personnes touchées par le blues hivernal peut être significatif.

"Chromothérapie et luminothérapie", un livre qui éclaire...

Ingénieur civil architecte et docteur en sciences, Jean-Pierre Couwenbergh est l'auteur de de ce guide: "Chromothérapie et luminothérapie"

À l'aide d'exemples concrets et de conseils pratiques, ce guide vous explique comment en profiter au quotidien. Il vous délivre ainsi les techniques et les bienfaits de la chromothérapie et de la luminothérapie. Il s'agit d'une initiation complète, riche et précise au bien-être par les couleurs et la lumière. Laissez-vous éclairer...

Un pôle gérontologique investit dans la luminothérapie

Un nouvel équipement de taille et de qualité va sortir de terre à Guéret dans les deux ans à venir.


Le Centre hospitalier de Guéret va construire son pôle gérontologique, un ensemble de bâtiments réunissant 225 lits, dont 160 lits en Ehpad, au sein desquels 30 seront réservés aux soins spécialisés Alzheimer-, 50 lits de soins de longue durée et 15 lits de soins de suite gériatriques.

Modernes d'aspect et soucieux de l'environnement (avec notamment une chaudière bois et des panneaux solaires pour l'eau chaude sanitaire l'été), les futurs bâtiments veulent offrir un maximum de confort aux personnes accueillies et des conditions de soins optimales. Organisé autour d'une "place de village et d'une rue centrale", le complexe réunira, à une échelle humaine, des jardins, une piste de marche, un plateau technique de rééducation, un espace de balnéothérapie, de luminothérapie.

Par Julien Biga, article paru le 9 juillet 2010

La luminothérapie favoriserait la réussite scolaire.

D'aprés les résultats d'une étude menée par la professeure Johanne Roby, du Cégep de Sherbrooke, la luminothérapie aurait un impact sur l'humeur des étudiants et même leur participation en classe.



"Ceux-ci se sont livrés à une séance de luminothérapie chaque matin pendant cinq semaines sous sa supervision. L'expérience a été faite avec deux groupes différents.

Les participants devaient aussi répondre à de multiples questions, notamment sur leurs habitudes de sommeil, leur consommation de caféine...

Les réponses ont permis d'établir leur profil, de voir dans quelle mesure ils sont exposés à la lumière intrusive par rapport à la lumière naturelle. Johanne Roby voulait aussi en savoir plus sur l'impact de la luminothérapie sur le cycle sommeil-éveil des étudiants.

Les adolescents ont souvent des cycles de sommeils déphasés par rapport aux autres."

Sources cyberpresse.ca, juillet 2010

Thérapie par la lumière

Comme tout être vivant, notre corps a besoin de lumière, c’est elle qui en partie équilibre notre horloge biologique, accroît notre vitalité et nous donne une sensation de bien-être

La luminothérapie est un méthode inspiré de la nature, elle utilise la lumière du soleil, mais en fonction des circonstances (travail de nuit, hivers, préférence…) elle peut très bien être remplacé par une lumière artificielle mais adaptée (sans UV et infrarouge). Le procédé est simple et accessible à tous (sous conseil de la durée de temps d’exposition et sous l’avis d’un professionnel), s’exposer à la lumière pendant une durée définie par un professionnel, à savoir qu’en fonction de la problématique certains horaires pour l’exposition sont préférable.

La luminothérapie intervient dans divers cas, dépression saisonnière, décalage horaire (voyage), coup de blues, jet-lag, travail de nuit, baby-blues… Bien entendu cette pratique n’est pas à prendre à la légère ! Consulter un professionnel reste la première démarche à faire, lors de votre premier entretient il aura besoin de vous questionner sur vos antécédents médicaux, la cure sera plus ou moins longue en fonction des besoins.

La luminothérapie ne se pratique pas avec n’importe qu’elle lampe, celles utilisées dans ce procédé sont différentes de celles que l’on utilise habituellement, il est donc très important de prendre le maximum d’information avant de se lancer seul dans un bain de soleil artificiel à domicile!

Article paru le 8 juin 2010, dans mon-psychothérapeute.com

Echanges sur un forum canadien sur le thème de la luminothérapie

Bonjou,

Je me suis acheté un lampe pour faire un traitement de luminothérapie, car dès que l'été se termine, je commence à broyer du noir. Et c'est grave!!! Cela fait un mois que je l'utilise et j'aimerais savoir les commentaires de certains face à cette thérapie.

Je dois avouer que conjointement, je vois un psychologue et un psychiatre pour une dystémie (disons dépression grave à long terme).

K.

La luminothérapie: le remède au trouble affectif saisonnier

Les réveils qui adoptent la luminothérapie

Les réveils lumineux font leurs mues: Avec diffuseurs d'huiles essentiels ou design cubique.

Des réveils qui surfent sur la mode de la luminothérapie. Gadgets ou pas, à  vous de juger. En tout cas, finis les réveils en sursaut.

Café de luminotherapie

A Stockholm, le Café Iglo vous propose de profiter de la luminothérapie comme remède au manque de soleil durant les long mois d'hiver scandinave. En utilisant la même technologie que les hôpitaux,le Café Iglo offre une atmosphère zen et détendue pour prendre, par exemple, son petit déjeuner dans un bain de lumière propice à un réveil énergisant.

Les visiteurs s'habillent de blanc et s'installent dans la seconde salle éclairée par des néons qui produisent une intensité lumineuse de 3000 lux. (2500 lux étant le minimum requis pour bénéficier des effets de la luminothérapie)

Le sommeil flash, mode d’emploi

Sur la route, une pause toutes les deux heures ca s’impose comme dit le slogan !

Mais que faire quand on a un coup de pompe ? Une des solutions c’est le sommeil flash, mode d’emploi avec Caroline Rome, sophrologue, attachée au centre du sommeil de l’Hôtel-Dieu.



A écouter sur le site www.minicircul.info sans vous endormir sur votre clavier. Bonne route!

La journée du sommeil

Vendredi 19 mars 2010, s'est déroulé la 10ème journée du sommeil. A cette occasion, nous nous sommes rendus au centre européen du sommeil et sur le parvis de l'Hôtel de ville de Paris, où était dressé le "village du sommeil" avec des stands d'information et des lieux de repos.

Des ateliers étaient ainsi organisés afin de nous apprendre comment bien respecter sa période de sommeil et à détecter les signes de fatigue inéluctables, notamment au volant.

30% de la population française indique souffrir d'insomnie, de façon parfois sévère. S'ajoutent à cela plusieurs d'autres problèmes comme l'apnée du sommeil ou les ronflements, des symptômes accentués notamment par le diabète et l'obésité.

Heureusement, quelques solutions existent mais elles ne sont néanmoins pas suffisantes à l'image du comparatif France/Allemagne.

Alors que ce dernier pays compte 300 centres du sommeil au cœur de ses frontières, la France n'en compte que 58, qui ne sont que rarement vides d'ailleurs.

Finalement, la dixième journée du sommeil a surtout eu pour objectif d'expliquer, éduquer, informer, prévenir afin de concourir à améliorer la santé de notre population.

les lunettes luminothérapie